Kesulitan memejamkan mata bisa berasal dari kebiasaan maupun kondisi tertentu. Salah satu penyebab utama adalah stres, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget juga mengganggu produksi melatonin. Konsumsi kafein menjelan